Ljudima koji pate od bolova u leđima preporučuju se bilo kakav oblik fizičke aktivnosti, kažu stručnjaci.
Kada imate bolove u leđima ponekad je jedino što želite da ostanete u krevetu, ali lekari kažu da je to najgore što možete da učinite. Ležanje obično pojačava bol, navodi Nemačko društvo za ortopediju i traumatologiju (DGOU). Umesto ležanja, treba hodati.
Bolovi u leđima vrlo su česta pojava, a uzrokuju ih stres, nedostatak vežbanja, napetost mišića ili psihološki problemi. Zato se preporučuje bilo kakav oblik fizičke aktivnosti koji prija. Umereno vežbanje “podmazuje” zglobove, poboljšava pokretljivost karlice i jača mišiće. Lekari ne preporučuju masažu niti akupunkturu, ali takvi tretmani mogu da se koriste kao dopuna fizičkoj aktivnosti. Ipak, treba posebno obratiti pažnju ukoliko osoba ima jutarnju ukočenost, bolovi se pojavljuju noću ili, čak, postoji gubitak kontrole nad bešikom.
Izvor: nedeljnik.rs
Comments are closed.